Artikel | Perawatan non-invasif terbaik untuk pembentukan tubuh sebelum musim panas

Pendahuluan

Menjelang musim panas, banyak orang merasa terdorong untuk mempersiapkan tubuh agar tampil percaya diri di pantai. Dengan meningkatnya kesadaran akan kesehatan dan penampilan, pembentukan tubuh kini menjadi tujuan yang semakin populer. Namun, tidak semua orang ingin menjalani operasi atau menghadapi masa pemulihan yang lama. Di sinilah perawatan pembentukan tubuh non-invasif semakin diminati.

Prosedur non-invasif menawarkan alternatif yang lebih aman, cepat, dan minim rasa sakit dibandingkan metode bedah tradisional. Metode ini memungkinkan seseorang membentuk dan memperindah tubuh tanpa waktu pemulihan yang lama, sehingga sangat cocok bagi mereka yang memiliki jadwal padat. Seiring meningkatnya permintaan global, berbagai klinik di seluruh dunia kini berinvestasi pada teknologi mutakhir untuk memenuhi kebutuhan pasien yang ingin tampil lebih ramping dan awet muda menjelang liburan musim panas.

Apa Itu Body Toning Non-Invasif?

Body toning non-invasif adalah prosedur estetika medis yang bertujuan untuk memperbaiki bentuk tubuh, mengurangi lemak, dan mengencangkan kulit tanpa perlu sayatan bedah atau anestesi. Berbeda dengan liposuction (sedot lemak) atau tummy tuck (operasi pengencangan perut), perawatan ini menggunakan metode eksternal seperti pendinginan terkontrol, ultrasound terfokus, energi laser, atau stimulasi elektromagnetik.

Tujuannya adalah untuk menargetkan area lemak membandel dan membantu membentuk otot atau mengencangkan kulit secara lembut tanpa operasi. Area yang sering menjadi sasaran meliputi perut, paha, lengan, dan bokong. Pasien biasanya hanya merasakan sedikit ketidaknyamanan dan dapat langsung kembali ke aktivitas sehari-hari setelah sesi perawatan. Pendekatan ini membuat perawatan pembentukan tubuh menjadi lebih mudah diakses oleh banyak orang yang ragu untuk menjalani operasi.

Manfaat Pengurangan Lemak Non-Invasif dan Pembentukan Tubuh

Pengurangan lemak non-invasif dan pembentukan tubuh semakin diminati karena menawarkan berbagai manfaat berikut:

Waktu Pemulihan Singkat: Sebagian besar perawatan non-bedah memungkinkan pasien kembali ke aktivitas sehari-hari segera setelah prosedur, sehingga cocok untuk orang dengan jadwal padat.
Risiko Lebih Rendah: Karena tidak memerlukan anestesi atau sayatan, risiko infeksi atau bekas luka jauh lebih kecil.
Hasil Bertahap dan Tampak Alami: Perawatan non-invasif memberikan perubahan secara perlahan, sehingga bentuk tubuh tampak lebih alami dan tidak mencolok.
Tidak Perlu Operasi: Banyak orang merasa kurang nyaman dengan tindakan operasi. Metode non-invasif menjadi alternatif yang efektif dan aman.
Meningkatkan Kepercayaan Diri: Mendapatkan tubuh yang lebih kencang tanpa operasi besar dapat membuat pasien merasa lebih percaya diri dan termotivasi.

Berbagai manfaat ini membuat perawatan non-invasif menjadi pilihan menarik bagi mereka yang ingin memperbaiki penampilan tanpa stres dan masa pemulihan yang panjang seperti pada operasi.

Gambaran Umum Perawatan Non-Invasif yang Paling Populer

Dengan kemajuan teknologi, berbagai perawatan non-invasif kini tersedia, masing-masing menawarkan keunggulan tersendiri. Berikut adalah beberapa pilihan yang paling populer:

CoolSculpting: Menggunakan teknologi kriolipolisis untuk membekukan dan menghilangkan sel-sel lemak, sangat efektif untuk area perut dan pinggang.
Emsculpt: Memanfaatkan energi elektromagnetik intensitas tinggi untuk membentuk otot dan mengurangi lemak secara bersamaan, ideal untuk otot perut dan bokong.
SculpSure: Perawatan berbasis laser yang memanaskan dan menghancurkan sel-sel lemak, memberikan hasil kontur tubuh yang optimal di berbagai area tubuh.
Perawatan Radiofrekuensi (RF): Menggunakan panas untuk merangsang produksi kolagen dan mengurangi lemak, sehingga kulit menjadi lebih kencang dan halus.
Body Contouring dengan Ultrasound: Menargetkan dan memecah sel-sel lemak menggunakan gelombang ultrasound terfokus, memberikan hasil yang bertahap namun terlihat nyata.

Perawatan-perawatan ini telah merevolusi dunia estetika dengan menawarkan solusi efektif tanpa perlu operasi. Seiring meningkatnya permintaan, pasien kini memiliki berbagai pilihan yang dapat disesuaikan dengan tujuan bentuk tubuh mereka.

CoolSculpting: Membekukan Lemak untuk Tubuh Ideal di Musim Panas

CoolSculpting adalah salah satu metode pembentukan tubuh non-bedah yang paling dikenal. Prosedur ini menggunakan cryolipolysis, yaitu teknik yang membekukan sel-sel lemak tanpa merusak jaringan di sekitarnya. Setelah dibekukan, sel-sel lemak akan secara bertahap dipecah dan dikeluarkan oleh proses alami tubuh.

Perawatan ini telah disetujui oleh FDA dan sangat efektif untuk area-area yang sulit seperti perut, paha, punggung, dan pinggang—bagian tubuh yang sering sulit diatasi meski sudah diet dan olahraga. Setiap sesi biasanya berlangsung sekitar 35–60 menit, dan umumnya pasien membutuhkan beberapa kali perawatan dengan jeda beberapa minggu untuk hasil yang maksimal.

CoolSculpting paling cocok untuk orang yang sudah mendekati berat badan ideal namun masih memiliki tumpukan lemak di area tertentu. Salah satu keunggulan utama CoolSculpting adalah kemudahannya: tanpa anestesi, tanpa jarum suntik, dan tanpa waktu pemulihan, sehingga sangat cocok sebagai solusi menjelang musim panas.

Emsculpt: Membentuk Otot Tanpa Harus ke Gym

Banyak metode pembentukan tubuh berfokus pada pengurangan lemak, namun Emsculpt berbeda karena menargetkan pengencangan otot. Dengan teknologi High-Intensity Focused Electromagnetic (HIFEM), Emsculpt memicu ribuan kontraksi otot yang sangat kuat dalam satu sesi—jumlah yang tidak mungkin dicapai hanya dengan olahraga biasa.

Kontraksi supramaksimal ini membantu membangun serat otot sekaligus membakar lemak. Area yang paling sering ditangani adalah perut dan bokong, sehingga pasien bisa mendapatkan otot inti yang lebih kencang dan bokong yang lebih terangkat. Setiap sesi berlangsung sekitar 30 menit, dan protokol lengkap biasanya terdiri dari empat sesi selama dua minggu.

Emsculpt sangat cocok bagi Anda yang ingin meningkatkan definisi otot tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym. Hasilnya mulai terlihat dalam beberapa minggu dan akan terus membaik selama beberapa bulan, menjadikannya solusi efektif bagi siapa saja yang ingin memiliki tubuh lebih kencang dan atletis menjelang musim panas.

SculpSure: Lipolisis Laser untuk Pengurangan Lemak

SculpSure adalah perawatan pembentukan tubuh berbasis laser yang menawarkan pendekatan berbeda. Teknologi laser yang dikendalikan digunakan untuk memanaskan dan menghancurkan sel-sel lemak di bawah kulit. Sel-sel lemak yang telah rusak ini kemudian secara alami dikeluarkan oleh tubuh seiring waktu, sehingga tubuh tampak lebih ramping.

Berbeda dengan teknik pembekuan pada CoolSculpting, metode laser SculpSure lebih cocok bagi pasien yang memilih terapi berbasis panas. Setiap sesi biasanya berlangsung sekitar 25 menit dan dapat menargetkan beberapa area sekaligus. SculpSure sangat efektif untuk area perut, paha, dan pinggang.

Pasien menyukai SculpSure karena waktu perawatan yang singkat dan mereka dapat langsung kembali ke aktivitas normal setelah prosedur. Selama tindakan, mungkin terasa sensasi kesemutan ringan, namun umumnya dapat ditoleransi dengan baik. Hasil penuh biasanya terlihat setelah 6–12 minggu, waktu yang tepat untuk tampil percaya diri di musim panas.

Perawatan Tubuh dengan Radiofrekuensi (RF) dan Ultrasound

Dua teknologi non-invasif lain yang populer untuk membentuk tubuh adalah Radiofrekuensi (RF) dan Ultrasound. Kedua metode ini tidak hanya berfokus pada pengurangan lemak, tetapi juga pada pengencangan kulit, yang penting untuk mendapatkan tampilan kulit yang halus dan kencang.

Perawatan Radiofrekuensi (RF): RF menggunakan gelombang energi untuk memanaskan lapisan kulit bagian dalam, sehingga merangsang produksi kolagen dan elastin. Hasilnya, kulit menjadi lebih kencang dan elastis. Contoh perawatan yang terkenal adalah Thermage dan Venus Legacy.
Body Contouring dengan Ultrasound: Energi ultrasound menargetkan sel-sel lemak di bawah permukaan kulit tanpa merusak jaringan di sekitarnya. Pilihan populer seperti Ultherapy atau UltraShape membantu mengurangi lemak secara bertahap sekaligus mengencangkan kulit.

Keunggulan utama dari perawatan RF dan ultrasound adalah kemampuannya untuk mengencangkan kulit yang kendur, masalah yang sering dialami setelah penurunan berat badan atau seiring bertambahnya usia. Prosedur ini juga nyaman, tidak memerlukan pembedahan, dan hampir tidak membutuhkan waktu pemulihan, sehingga sangat cocok untuk persiapan menghadiri acara musim panas atau liburan.

Teknologi Pembentukan Tubuh Inovatif Lainnya

Selain perawatan yang sudah lebih dikenal, kini hadir berbagai teknologi baru yang mendorong batas dalam pembentukan tubuh tanpa operasi:

truSculpt iD: Menggunakan energi radiofrekuensi monopolar, truSculpt iD menawarkan perawatan pengurangan lemak yang lebih cepat dan dapat mencakup area tubuh yang lebih luas dalam satu sesi. Teknologi ini sangat fleksibel dan efektif untuk berbagai tipe tubuh.
ONDA Coolwaves: Teknologi revolusioner yang memanfaatkan gelombang mikro terarah untuk mengurangi timbunan lemak dan mengatasi selulit. Perawatan ONDA dikenal mampu memberikan tekstur kulit yang lebih halus dan merata sekaligus mengurangi lemak.

Perawatan mutakhir ini tidak hanya berfokus pada penghilangan lemak, tetapi juga meningkatkan kualitas dan kekencangan kulit secara keseluruhan. Teknologi ini cocok bagi pasien yang ingin solusi menyeluruh untuk membentuk tubuh dan mengurangi selulit. Dengan mengombinasikan berbagai teknologi, klinik dapat membuat protokol yang sangat personal, sehingga hasil lebih optimal dalam waktu singkat—sangat penting bagi mereka yang ingin tampil maksimal di musim panas.

Memilih Perawatan yang Tepat untuk Tujuan Tubuh Anda

Memilih perawatan non-invasif yang sesuai tergantung pada berbagai faktor, seperti:

Area Sasaran: Beberapa perawatan lebih efektif untuk bagian tubuh tertentu. Misalnya, Emsculpt sangat baik untuk membentuk otot di area perut, sedangkan CoolSculpting efektif untuk menghilangkan lemak membandel di bagian samping pinggang.
Tujuan Pribadi: Jika prioritas Anda adalah mengurangi lemak, perawatan seperti SculpSure atau CoolSculpting bisa menjadi pilihan yang tepat. Untuk pembentukan otot, Emsculpt lebih unggul. Jika Anda ingin mengencangkan kulit, perawatan dengan radiofrekuensi (RF) atau ultrasound lebih disarankan.
Anggaran dan Waktu: Beberapa prosedur memerlukan beberapa kali sesi dalam beberapa minggu, sementara yang lain memberikan hasil lebih cepat namun biasanya dengan biaya lebih tinggi.

Konsultasi sangat penting untuk menentukan rencana perawatan yang dipersonalisasi sesuai dengan tujuan tubuh, waktu, dan anggaran Anda. Klinik yang menawarkan berbagai teknologi, seperti Plans Klinik, dapat menyesuaikan strategi agar sesuai dengan kebutuhan unik setiap pasien.

Apa yang Dapat Diharapkan Selama dan Setelah Perawatan

Perjalanan perawatan pembentukan tubuh non-invasif biasanya dimulai dengan konsultasi mendalam, di mana tenaga medis akan menilai komposisi tubuh dan tujuan pasien. Sesi perawatan yang dipilih umumnya berlangsung antara 25 hingga 60 menit, tergantung pada area tubuh dan teknologi yang digunakan.

Selama Perawatan:

Pasien mungkin akan merasakan sensasi seperti dingin, hangat, atau kontraksi otot, namun rasa tidak nyaman biasanya sangat minimal.
Tidak diperlukan anestesi atau waktu pemulihan di ruang perawatan.

Setelah Perawatan:

Efek samping ringan seperti kemerahan, bengkak, atau kesemutan bisa saja terjadi, namun biasanya akan hilang dalam beberapa jam hingga beberapa hari.
Pasien dapat langsung kembali ke aktivitas normal, termasuk bekerja dan berolahraga.
Hasil mulai terlihat dalam beberapa minggu, dengan hasil optimal biasanya tampak dalam 2–3 bulan.

Pasien sangat menghargai kemudahan dan efisiensi prosedur ini, sehingga sangat cocok bagi mereka yang memiliki jadwal padat namun ingin tetap tampil maksimal tanpa mengganggu rutinitas sehari-hari.

Apakah Perawatan Non-Invasif Efektif?

Semakin banyak bukti yang menunjukkan keefektifan perawatan pembentukan tubuh non-invasif. Studi telah membuktikan bahwa teknologi seperti kriolipolisis dan HIFEM dapat memberikan pengurangan lapisan lemak yang signifikan serta membantu mengencangkan otot.

Kriolipolisis (CoolSculpting) dalam penelitian menunjukkan rata-rata pengurangan lemak sebesar 20–25% di area yang dirawat setelah satu kali sesi.
Emsculpt dalam uji klinis terbukti meningkatkan massa otot rata-rata sebesar 16% dan mengurangi lemak hingga 19%.
Perawatan RF (Radio Frequency) telah terbukti dapat memperbaiki kekenduran dan elastisitas kulit, sehingga kulit tampak lebih kencang.

Banyak pasien melaporkan tingkat kepuasan yang tinggi, terutama jika perawatan dikombinasikan dan disesuaikan dengan bentuk tubuh masing-masing. Sesi perawatan lanjutan setiap beberapa bulan dapat membantu mempertahankan hasil, terutama jika didukung gaya hidup sehat.

Karena sifatnya yang non-invasif, hasil yang dapat diukur, dan waktu pemulihan yang minimal, perawatan ini telah menjadi solusi andalan bagi mereka yang ingin tampil percaya diri tanpa harus menjalani operasi.

Risiko Potensial dan Pertimbangan Keamanan

Meskipun perawatan pembentukan tubuh non-invasif umumnya aman, seperti prosedur medis lainnya, tetap ada beberapa risiko. Memahami informasi ini dengan baik dapat membantu Anda menjalani prosedur dengan lebih nyaman dan hasil yang memuaskan.

Efek Samping Ringan yang Umum:

Kemerahan dan Pembengkakan: Biasanya akan hilang dalam beberapa jam hingga beberapa hari.
Nyeri dan Memar: Sering terjadi pada perawatan seperti CoolSculpting atau SculpSure, namun umumnya ringan.
Kesemutan atau Mati Rasa: Beberapa pasien melaporkan mati rasa sementara di area yang dirawat, terutama setelah cryolipolysis (pembekuan lemak).

Risiko Langka namun Mungkin Terjadi:

Paradoxical Adipose Hyperplasia (PAH): Komplikasi langka pada cryolipolysis di mana sel lemak justru membesar, bukan mengecil.
Luka Bakar pada Kulit: Sangat jarang terjadi, namun perawatan berbasis RF (radiofrekuensi) dan laser dapat menimbulkan risiko ini jika tidak dilakukan dengan benar.

Cara Menjaga Keamanan:

Pilih praktisi yang berkompeten dan memiliki sertifikasi dalam pembentukan tubuh non-invasif.
Pastikan klinik menggunakan alat yang telah disetujui FDA atau KFDA.
Lakukan konsultasi menyeluruh sebelum perawatan untuk membahas riwayat kesehatan dan kecocokan prosedur.

Memilih klinik yang terpercaya secara signifikan dapat mengurangi risiko komplikasi. Di tempat seperti Plans Klinik, prosedur yang bersertifikat dan staf berpengalaman menjadi prioritas utama demi keselamatan pasien.

Biaya Perawatan Pengencangan Tubuh Non-Invasif

Biaya perawatan non-invasif bervariasi tergantung pada jenis teknologi yang digunakan, luas area yang ditangani, dan jumlah sesi yang dibutuhkan.

Kisaran Harga Umum:

CoolSculpting: $600–$1.200 per area
Emsculpt: $750–$1.000 per sesi
SculpSure: $1.000–$1.500 per zona perawatan
Perawatan RF/Ultrasound: $500–$800 per sesi

Faktor yang Mempengaruhi Biaya:

Jumlah sesi: Beberapa pasien sudah mendapatkan hasil yang diinginkan dalam 1–2 sesi, sementara yang lain mungkin membutuhkan lebih banyak sesi.
Area perawatan: Area yang lebih besar atau beberapa area sekaligus akan meningkatkan total biaya.
Lokasi: Klinik di kota besar atau klinik mewah biasanya mematok harga lebih tinggi karena permintaan dan biaya operasional yang lebih besar.

Meskipun perawatan non-invasif mungkin tampak mahal di awal, biasanya lebih terjangkau dibandingkan prosedur bedah jika mempertimbangkan tidak adanya biaya anestesi, rawat inap, dan perawatan pasca operasi.

Banyak klinik, termasuk Plans Klinik, menawarkan paket hemat atau diskon keanggotaan yang dapat membuat perawatan menjadi lebih mudah diakses.

Mengapa Memilih Plans Klinik untuk Body Toning Non-Invasif?

Jika Anda ingin membentuk tubuh dengan aman dan efektif, Plans Klinik adalah pilihan utama. Terletak di kawasan bergengsi Gangnam, Seoul, Plans Klinik menggabungkan keunggulan medis dengan teknologi canggih untuk memberikan hasil body toning non-invasif yang luar biasa.

Dipimpin oleh Ahli

Di bawah arahan Dr. Do Geon Gi, seorang pakar di bidang kedokteran estetika dan pengurangan lemak, Plans Klinik menawarkan solusi yang dipersonalisasi sesuai kebutuhan setiap pasien. Pendekatan inovatif Dr. Do, termasuk Injeksi PPE yang telah dipatenkan untuk mengurangi lemak, telah diakui secara internasional.

Teknologi Terkini

Plans Klinik dilengkapi dengan teknologi non-invasif terbaru, seperti:

CoolSculpting untuk membekukan lemak secara terarah.
Emsculpt untuk membentuk otot dan mengurangi lemak secara bersamaan.
ONDA Coolwaves untuk mengatasi selulit dan mengencangkan kulit.
Triple Body Treatment untuk pembentukan tubuh secara menyeluruh.

Perawatan yang Disesuaikan & Keamanan

Setiap pasien mendapatkan konsultasi 1:1 yang dipersonalisasi dan rencana perawatan yang disesuaikan. Klinik ini sangat menekankan prosedur non-invasif yang didukung riset, sehingga risiko minimal dan kepuasan pasien tinggi.

Selain itu, Plans Klinik menerapkan sistem kompensasi tanggung jawab untuk memberikan ketenangan ekstra, serta menyediakan dukungan dan perawatan lanjutan setelah tindakan.

Terbukti Sukses

Dengan lebih dari 25.420 pasien puas hingga tahun 2024, reputasi Plans Klinik dibangun atas dasar kepercayaan, keamanan, dan hasil yang nyata. Baik Anda ingin menghilangkan lemak membandel atau mengencangkan kulit sebelum musim panas, Plans Klinik menawarkan perawatan kelas dunia yang disesuaikan untuk membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh terbaik.

Hasil Nyata: Kisah Sukses dari Plans Klinik

Tidak ada yang lebih meyakinkan daripada perubahan nyata dalam kehidupan. Plans Klinik telah lama dikenal dalam memberikan hasil luar biasa untuk pembentukan tubuh tanpa operasi, membantu pasien tampil percaya diri menyambut musim panas.

Studi Kasus 1: Pembentukan Perut dengan Emsculpt

Seorang pasien wanita berusia 34 tahun yang sedang bersiap untuk liburan ke pantai memilih Emsculpt untuk membentuk otot perutnya. Setelah empat kali sesi dalam dua minggu, ia merasakan peningkatan tonus otot yang signifikan dan pengurangan lemak di area perut, tanpa waktu pemulihan atau rasa tidak nyaman. Ia terus melihat definisi otot yang semakin jelas selama beberapa bulan berikutnya.

Studi Kasus 2: CoolSculpting untuk Lemak di Pinggang

Seorang pasien pria berusia 42 tahun mengalami kesulitan menghilangkan lemak di pinggang meski sudah rutin berolahraga. Melalui CoolSculpting di Plans Klinik, ia mengalami pengurangan lemak hingga 25% di area yang ditangani dalam waktu tiga bulan, sehingga tubuhnya tampak lebih ramping dan muda, tepat pada waktunya untuk musim panas.

Studi Kasus 3: Pembentukan Tubuh Menyeluruh

Dengan menggabungkan ONDA Coolwaves dan Triple Body Treatment, seorang pasien yang menjalani perubahan gaya hidup besar melihat peningkatan luar biasa pada tekstur kulit dan bentuk tubuhnya. Perawatan non-invasif ini membantunya mengurangi lemak dan selulit, sehingga ia mendapatkan tubuh yang lebih halus dan kencang yang dengan bangga ia tampilkan saat berlibur.

Foto sebelum dan sesudah yang tersedia saat konsultasi di klinik menunjukkan keaslian dan keberhasilan prosedur di Plans Klinik.

FAQ Tentang Perawatan Pembentukan Tubuh Non-Invasif Menjelang Musim Panas

Berapa lama hasilnya bertahan?

Hasilnya dapat bertahan beberapa bulan hingga bertahun-tahun, tergantung pada gaya hidup Anda. Olahraga teratur dan pola makan sehat dapat membantu menjaga bentuk tubuh yang sudah terbentuk. Beberapa pasien memilih sesi perawatan lanjutan untuk mempertahankan hasil lebih lama.

Berapa kali saya perlu menjalani perawatan?

Jumlah sesi tergantung pada jenis perawatan dan tujuan Anda. CoolSculpting biasanya memerlukan 1–2 sesi per area, sedangkan protokol Emsculpt umumnya dimulai dengan empat sesi. Konsultasi pribadi di Plans Klinik akan membantu menentukan rencana yang paling sesuai untuk Anda.

Apakah perawatannya sakit?

Sebagian besar perawatan pembentukan tubuh non-invasif sangat dapat ditoleransi. Anda mungkin akan merasakan sensasi seperti dingin yang intens, hangat, atau kontraksi otot, namun rasa sakit yang berat sangat jarang terjadi.

Kapan sebaiknya saya mulai agar siap menyambut musim panas?

Disarankan untuk memulai perawatan setidaknya tiga bulan sebelum musim panas agar tubuh memiliki waktu untuk memproses pengurangan lemak dan hasilnya bisa terlihat maksimal. Memulai lebih awal juga memberi fleksibilitas jika Anda membutuhkan beberapa sesi.

Kesimpulan

Dengan semakin populernya pembentukan tubuh non-invasif, mendapatkan tubuh ideal untuk musim panas kini menjadi lebih mudah dan terjangkau. Baik Anda ingin membentuk otot perut, mengencangkan paha, atau mengurangi selulit, tersedia berbagai perawatan yang dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan dengan aman dan efektif.

Dengan memilih Plans Klinik, Anda tidak hanya mendapatkan teknologi canggih dan perawatan yang disesuaikan, tetapi juga ketenangan karena didukung oleh keahlian dan hasil yang telah terbukti. Dengan pengalaman membantu lebih dari 25.420 pasien, Plans Klinik adalah mitra terpercaya Anda untuk tampil percaya diri dan bersinar menyambut musim panas.

Jangan tunggu hingga saat terakhir — jadwalkan konsultasi di Plans Klinik hari ini dan mulailah langkah pertama menuju tubuh terbaik Anda untuk musim panas ini!